離婚と暮らしの実用ガイド

ひとりで暮らせる？生活費の見積もり方

毎月必要なお金と、引っ越しなどに一度だけ必要なお金を分けてみましょう。

毎月の支出を並べる

家賃、食費、水道光熱費、通信費、交通費、保険、医療費、返済、その他の支出をメモします。いまの世帯全体の金額と、ひとりになった後の見込みを分けてください。

賃貸契約の初期費用、引っ越し代、家具・家電などは、毎月の生活費とは別に書き出します。未確認の項目はゼロ円にせず、「見積もり待ち」とします。

手取り収入や自分で確認できる貯蓄を整理します。まだ合意していない支払い・受け取れるか分からない金額は、確定した収入に入れず、相談で確認する項目に分けましょう。

まず家賃・通信費・食費の3つを埋めるところから。足りない金額が見えてきたら、住まい・働き方・利用できる制度について相談する準備につなげます。

更新日：2026年11月3日。一般的な整理のための情報です。必要な手続き・書類は自治体や契約先、個別の事情によって異なります。